القلق ونوبات الذعر

سلسلة كتب طبيب العائلة

تأليف : كوام مكنزي
التصنيف : الطب والصحة
دار النشر : مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية
ترجمة : هلا أمان الدين
ISBN _ الرقم الدولي : 9786038138144
تاريخ النشر : 2013
عددالصفحات : 170
مرات المشاهدة : 4027

يكاد يكون من المستحيل أن نعيش من دون قلق أو خوف. فالقلق والخوف واسعا الإنتشار. ومع أن الأحداث والظروف والعلاقات التي تسبب القلق تختلف بين شخص وآخر، غير أننا غالباً ما نشعر بالقلق. كثيرة هي الأشياء التي تجعلنا نشعر بالقلق والخوف بدءاً من شؤون الحياة اليومية كاجتياز الشارع أو التعرف إلى أشخاص جدد، وصولاً إلى اتخاذ قرارات أهم، مثل اختيار مدرسة الأولاد أو قرار زيارة الطبيب عند شعورنا بالألم. فنحن جميعاً نعاني من القلق بين الحين والآخر. 

 سيساعدك كتاب "القلق ونوبات الذعر" لـــ كوام مكنزي على فهم مشاكل القلق. ويمكنك أن تعتقد أن مشكلة القلق هي عبارة عن خوف أو قلق يستمر لفترة طويلة، أو أنه أمر هائل مقارنة بالخطر. ونتيجة ذلك، فإنه يسبب لنا المشاكل في حياتنا اليومية. 

 عادة ينجم القلق والخوف من الحالات المحفوفة بالمخاطر التي تشكل تحدياً. وهذه ردة فعل طبيعية وأساسية للإستمرار في هذه الحياة. 

 ولكن إذا كان الخوف أو القلق شديداً ومتواصلاً أو غير متناسب في ضخامته مع الخطر الذي نتعرض له، أو أنه يؤثر في حياتك اليومية وعملك، فحينئذ قد تكون مصاباً باضطراب القلق. 

 غالباً ما يمكن علاج إضطرابات القلق بفاعلية من دون اللجوء إلى استخدام الأدوية. وسيساعدك هذا الكتاب على فهم ما يصيبك عادة، ويتناول العلاجات المتوفرة. 

أن اللغة تخفي الحقيقة أكثر مما تكشفها....
تراكم هذا الغضب حتى شعرت بأني أربي في صدري وحشا صغيرا....
النفاق هو الذي يجعل الناس سعداء. أما الحقيقة فتجعلهم يشعرون بالحزن....
تعودت منذ عرفتهاألا ابحث كثيرا عن اوجه الاختلاف بيننا. ان احترم طريقتها في الحياة. ولا احاول ان ...