أستطيع أن أجعلكِ نحيلة

تأليف : بول ماكينا
التصنيف : الطب والصحة
دار النشر : العبيكان
ترجمة : د. سامر الأيوبي
ISBN _ الرقم الدولي : 996054006
تاريخ النشر : 2006
عددالصفحات : 113
مرات المشاهدة : 2112

فى هذا الكتاب يشرح د. بول ماكينا أبسط الأنظمة التى اكتشفت لإنقاص الوزن وأكثرها فاعلية، إنه النظام الذى ساعد الأشخاص الذين كانوا يشعرون بأنهم قد فشلوا بعدما اتبعوا جميع الحميات الموجودة فى العالم، أو الأشخاص الذى كانت أوزانهم زائدة طوال حياتهم، كذلك فقد ساعد الأشخاص الذين أرادوا ببساطة إنقاص بعض الوزن والشعور بأن حياتهم رائعة..

سواء أكان هدفك الأساسى هو إنقاص الوزن، أم عيش حياة أكثر صحية، أو الرضا الفعلى عن جسدك، أو مجرد التخلص من خمسة كيلو غرامات زائدة، فإن هذا النظام هو تماماً ما تتطلعين إليه.

كما يشرح بول ماكينا بعض التقنيات البسيطة والفاعلة لتقوية التحكم بالتوق الذى تشعرين به للطعام، وكذلك سوف يعلمك بعض تقنيات التحكم بالعقل المفضلة والتى يمكن أن تستعمليها للشعور بنفسية أفضل، الآن وفى المستقبل.

اتبعى التعليمات خطوة خطوة، وانظرى كيف سيدأ جسدك وحياتك بالتبدل نحو الأفضل.

loading
مهما كنا أو حيثما كنا نعيش، فإننا نشعر في قرارة أنفسنا بأننا غير كاملين. كما لو كنا فقدنا شيئا و...
لا تسيري مع التيار، بل كوني أنتِ التيار....
لا يعنى الصبر أن تتحمل المصاعب سلبا، يل يعنى أن تكون بعيد النظر بحيث تثق بالنتيجة النهائية التى ...
كن رحيماً ولا تكن نمّاماً حتى لو كانت كلماتك بريئة ، لأن الكلمات التى تنبعث من أفواهنا لا تتلاشى...
إن قلب المرأة لا يتغير مع الزمن و لا يتحول مع الفصول، قلب المرأة ينازع طويلاً و لكنه لا يموت. قل...
لا شيء أقسى ..  من ابتسامة وداع يعقبها دموع  و لا شيء أرق ..  من ابتسامة خجل يتلوها ...