أستطيع أن أجعلكِ نحيلة

بول ماكينا

التصنيف : الطب والصحة
دار النشر : مكتبة العبيكان
ترجمة : د. سامر الأيوبي
ISBN _ الرقم الدولي : 996054006
تاريخ النشر : 2006
عددالصفحات : 113

فى هذا الكتاب يشرح د. بول ماكينا أبسط الأنظمة التى اكتشفت لإنقاص الوزن وأكثرها فاعلية، إنه النظام الذى ساعد الأشخاص الذين كانوا يشعرون بأنهم قد فشلوا بعدما اتبعوا جميع الحميات الموجودة فى العالم، أو الأشخاص الذى كانت أوزانهم زائدة طوال حياتهم، كذلك فقد ساعد الأشخاص الذين أرادوا ببساطة إنقاص بعض الوزن والشعور بأن حياتهم رائعة..

سواء أكان هدفك الأساسى هو إنقاص الوزن، أم عيش حياة أكثر صحية، أو الرضا الفعلى عن جسدك، أو مجرد التخلص من خمسة كيلو غرامات زائدة، فإن هذا النظام هو تماماً ما تتطلعين إليه.

كما يشرح بول ماكينا بعض التقنيات البسيطة والفاعلة لتقوية التحكم بالتوق الذى تشعرين به للطعام، وكذلك سوف يعلمك بعض تقنيات التحكم بالعقل المفضلة والتى يمكن أن تستعمليها للشعور بنفسية أفضل، الآن وفى المستقبل.

اتبعى التعليمات خطوة خطوة، وانظرى كيف سيدأ جسدك وحياتك بالتبدل نحو الأفضل.

إن هناك خيطاً رفيعاً بين أن تستغرق في الله وأن تفقد عقلك....
هذا الشعب لابد ان يكون احد اثنين .. إما شعب يكره نفسه لأنه -رغم ما يشيعون عنه من انه مصدر السلطا...
إذا أردنا أن نخنق حبًا قديمًا، فعلينا أن نسخر منه باستمرار....
كأن التظاهر بالنسيان يكفي لطمس معالم الماضي....