كيف تتخلصين من القلق

كيف تتخلصين من القلق

جين هاندلى ، روبرت هاندلى ، ولين نيف
  • دار النشر: الهيئة المصرية العامة للكتاب
  • ترجمة: سهير محفوظ
  • تاريخ النشر: 1998
  • عدد الصفحات: 280
  • الحجم: 6.8 ميجابايت

يحتوي كتاب"كيف تتخلصين من القلقعلى ثلاثة ابواب فى كل باب عدد من الفصول .
فى الباب الاول : ما الذى يصيب المرآه بالقلق عرض أسباب القلق الغريزية والاجتماعية والفيسولوجية.
وفى الباب الثانى : امتلكى أدوات المهارة: عرض حلول مبدئيه لعلاج القلق أولها معرفة أسبابه الفعلية وما نمتلكة من خيارات وكيف نطور أهدافنا ونتلاشى الدخول فى دوامة القلق.
وفى الفصل الثالث : كيف تستخدمين أدوات المهارة فى التخلص من القلق؟.كيفية علاج القلق .والبدء فى حياة ايجابية والتخلص من القلق بشأن الصحة والمظهر العام

كتب مختارة