كيف تتعامل مع التوتر

كيف تتعامل مع التوتر

غير أفكارك ، غير سلوكك ، زد من ثقتك بنفسك

ستيفن بالمر ، كارى كوبر
  • دار النشر: مكتبة جرير
  • تاريخ النشر: 2014
  • عدد الصفحات: 260
  • الحجم: 8 ميجابايت

يقدم كتاب كيف تتعامل مع التوتر أساليب واستراتيجيات تمكنك من التعامل مع الأسباب المثيرة للتوتر، حيث يهدف الكتاب إلى الحد من التوتر بأساليب يتسم بالعملية، والسهولة في القراءة، وسوف يعيد وضعك في موقع السيطرة على حياتك، ويمدك بفهم عميق للدوافع النفسية للتوتر، وتداعياته البدنية؛ بما يمنحك القدرة على صياغة خطتك الشخصية وتحسين حالتك والارتقاء بأدائك في العمل .

كتب مختارة